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'#SHORTS Renforcement musculaire - Gainage avec ballon'

'Abdos avec ballon paille pour tous.'

'Gym Gros Ballon 3'

'10 mn de séance d\'abdos avant d\'aller dormir'

'BALLON SUISSE et CHAISE: Exercices ADAPTÉS pour TOUS !'

'Quoi manger avant sa séance de muscu ?'

'15min Jambes - Exercices pour l\'avant et l\'arrière des cuisses - Sans matériel'

'6 exercices pour se muscler avec un ballon CIRCUIT TRAINING #2'